Ecrire pour se découvrir, se libérer, se relier
Dans un monde où tout va vite, écrire, c’est ralentir. C’est s’offrir un temps à soi, pour déposer, écouter, comprendre. Les ateliers d’écriture proposés par MEDIA-COACH ne sont pas de simples exercices littéraires : ce sont des espaces d’exploration intérieure, de mise en mouvement de la pensée, d’émergence de la parole intime. Loin de la performance, ils invitent à un voyage en soi-même, par le biais du mot, de la phrase, du récit.
Nous croyons que chaque être humain porte en lui une matière vivante, riche, sensible. L’écriture permet d’aller à sa rencontre. Elle fait remonter les images, les souvenirs, les émotions, parfois enfouis sous les automatismes du quotidien. Elle ouvre des brèches là où il y avait des impasses. Elle redonne du souffle, de la hauteur, du lien.
Ces ateliers s’inscrivent dans une démarche globale d’accompagnement du changement. Écrire, c’est déjà se transformer. On déplace son regard, on déjoue ses scénarios habituels, on autorise de nouveaux récits. C’est une forme de coaching silencieux, profond, durable. Le stylo devient un outil de recentrage, de discernement, de décision. Parfois même un déclencheur.
Chez MEDIA-COACH, l’atelier d’écriture est pensé comme un acte de présence à soi, un moment d’intelligence émotionnelle, une expérience collective nourrissante, où chacun peut partager, ou non, son texte. Le cadre est bienveillant, structurant, et respectueux du rythme de chacun.
Écrire ensemble, c’est aussi créer des passerelles. Entre soi et soi, entre soi et les autres, entre les parts de nous qui cohabitent. C’est toucher à l’universel par l’intime.
Une approche fondée sur l’accompagnement
Quand l’écriture rencontre le coaching
Les ateliers d’écriture de MEDIA-COACH ne reposent pas sur une approche scolaire ou académique. Ils s’appuient sur les fondements mêmes du coaching professionnel : présence, écoute, cadre, posture. Pas de corrigés, pas de jugement, pas de hiérarchie entre les textes. Le rôle de l’animatrice – coach certifiée – est de créer les conditions d’une parole libre, incarnée, sincère.
Chaque consigne d’écriture est pensée comme un prétexte à la révélation. Une phrase d’accroche, un fragment de récit, une question provocante peuvent devenir des tremplins pour faire émerger des croyances, des désirs, des tensions, des rêves. L’atelier devient alors un laboratoire doux où chacun observe ce qui résonne, ce qui coince, ce qui appelle.
Ce qui distingue notre approche, c’est l’alliance entre les outils du coaching et ceux de l’écriture. Nous posons des questions puissantes, favorisons la métacognition (le fait de penser sa propre pensée), encourageons le recadrage narratif, facilitons la mise à distance. Écrire devient un acte stratégique : on reformule, on choisit ses mots, on prend du recul sur son vécu.
Nous ne cherchons pas à “guérir”, mais à susciter une compréhension fine de ce qui nous anime, nous freine ou nous oriente. Le groupe, lorsqu’il est constitué, agit comme un miroir. Les échos entre les textes révèlent des convergences, des motifs communs, des forces à partager. Chacun évolue à son rythme, dans une dynamique d’exploration et de mise en sens.
La posture de l’animatrice reste fondamentalement coach :
– elle ne surinterprète pas
– elle ne dirige pas
– elle accompagne le mouvement du texte comme on accompagne un cheminement intérieur
– elle valorise les ressources, même invisibles, et accueille les vulnérabilités
L’écriture devient alors un prolongement naturel d’une démarche d’accompagnement. Elle offre ce que les mots parlés ne permettent pas toujours : la précision, le silence, le temps. Elle complète, renforce, ou amorce un coaching. Elle en prolonge les effets.
Une écriture pour faire émerger
Mettre en mots pour mettre en lumière
Écrire, ce n’est pas seulement raconter. C’est faire émerger ce qui était flou, enfoui, dispersé. Dans les ateliers d’écriture de MEDIA-COACH, nous utilisons le mot comme un outil de dévoilement. Pas pour raconter une belle histoire aux autres, mais pour se raconter à soi-même avec clarté et justesse.
Dans une société saturée d’images et de messages immédiats, écrire permet de ralentir pour mieux voir. On observe ses pensées. On écoute ses émotions. On trie. On nomme. On met de l’ordre dans le chaos, de la nuance dans les ressentis, de la structure dans le bouillonnement intérieur.
Chaque texte devient un miroir de soi-même : ce que l’on ose dire, ce que l’on tait encore, ce que l’on contourne, ce que l’on affirme. L’acte d’écrire rend visible ces zones d’ombre ou de silence. Il permet la conscience, puis le choix. C’est un travail d’alignement.
Dans ce processus, le texte agit comme un révélateur, parfois aussi comme un catalyseur. Écrire peut faire remonter une intuition forte, éclairer un besoin ignoré, révéler une tension non exprimée ou formuler une intention enfouie. Ce qui paraissait confus devient tangible. Ce qui semblait bloqué se remet en mouvement.
Ce n’est pas magique. Ce n’est pas thérapeutique. C’est un exercice d’honnêteté avec soi-même, encadré avec délicatesse. Le mot devient matière à travailler, à modeler, à interroger. Comme dans un coaching, on prend appui sur ce qui émerge pour avancer.
L’écriture devient alors plus qu’un moyen : elle devient un territoire d’éveil, de recentrage, de possible.
Pour qui ?
des ateliers accessibles à tous, utiles à chacun
Les ateliers d’écriture de MEDIA-COACH s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent écrire, se dire, se retrouver. Inutile d’être écrivain, encore moins “bon en français” : il suffit d’avoir envie d’explorer ce que l’on porte en soi, dans un cadre bienveillant, sans jugement ni enjeu de performance.
🎯 Pour les particuliers
Vous êtes en transition, en quête de sens, en pleine évolution ? Vous sentez que quelque chose bouge, sans savoir encore quoi ? L’écriture vous aidera à clarifier ce qui vous habite, ce qui vous freine, ce que vous désirez profondément. C’est un espace d’introspection libre, parfois joyeux, parfois puissant, toujours fécond.
👥 Pour les professionnels
Cadres, dirigeants, indépendants ou salariés, vous êtes confrontés à des responsabilités, à des choix, à des changements. L’atelier d’écriture devient un outil de recul stratégique, de gestion émotionnelle, ou simplement de respiration. Il permet de poser ses intentions, d’aligner ses valeurs avec ses actions, de renouer avec sa vision.
🤝 Pour les équipes
Dans une organisation, écrire ensemble permet de renforcer la cohésion, créer du lien, libérer la parole autrement. Les textes partagés (ou non) font émerger des complémentarités, des vécus communs, des leviers de compréhension mutuelle. C’est un outil d’intelligence collective tout en finesse, parfaitement adapté aux contextes managériaux ou collaboratifs.
🌱 Pour les jeunes et les publics accompagnés
Orientation, estime de soi, construction identitaire : l’écriture peut soutenir les jeunes dans des moments charnières. Elle offre un espace d’expression libre, hors des normes scolaires, pour se dire autrement. Dans nos parcours d’accompagnement, elle a souvent permis à des jeunes de trouver leur voix, avant même de trouver leur voie.
Modalités
des formats souples, adaptables, pensés pour votre réalité
Chez MEDIA-COACH, nous savons que chaque personne, chaque équipe, chaque situation est unique. C’est pourquoi nos ateliers d’écriture sont pensés sur-mesure, avec des formats adaptables à vos besoins, à votre rythme, et à votre environnement.
🕰️ Durée et fréquence
– Formule découverte : ateliers ponctuels de 2h à 3h, pour une première expérience sensible et structurée.
– Cycles thématiques : parcours d’exploration sur 4 à 6 séances, pour approfondir un fil rouge (identité, transformation, projet, émotions, etc.).
– Format immersif : journées ou demi-journées intensives, en présentiel, pour une plongée en soi ou en collectif.
📍 Modalités de participation
– Individuel : pour une démarche intime, introspective, alignée avec un accompagnement personnel ou professionnel.
– Collectif : en petit groupe (6 à 12 personnes), pour bénéficier de la richesse du partage, du miroir des autres, et de l’énergie du collectif.
– En entreprise : format intra ou inter, adapté à vos enjeux d’équipe, de cohésion, ou de transition managériale.
– Distanciel ou présentiel : selon vos contraintes géographiques ou organisationnelles. L’écriture se prête très bien aux deux.
🎯 Publics visés
– Adultes, jeunes adultes, salariés, indépendants
– Managers, dirigeants, porteurs de projets
– Équipes RH, éducatives, associatives ou institutionnelles
– Jeunes en insertion ou en orientation
– Toute personne en quête de sens, de souffle ou de créativité
💬 Langue de travail : ateliers disponibles en français. Possibilité de mixer avec des éléments en créole réunionnais ou en anglais, selon les contextes.
🛠️ En pratique
Tout le matériel est fourni (sauf en distanciel). Aucune préparation nécessaire.
On vient tel qu’on est.
On écrit, on partage si on veut, et surtout… on repart avec quelque chose de soi-même.
Tarifs
– Sur devis –